Как установить шагомер на эппл вотч
Перейти к содержимому

Как установить шагомер на эппл вотч

  • автор:

Использование приложения «Активность» на Apple Watch

С помощью приложения «Активность» на часах Apple Watch можно отслеживать, сколько времени вы двигаетесь, занимаетесь физическими упражнениями и делаете разминку, а также наблюдать за изменением этих показателей на протяжении длительного периода времени.

  • Отслеживание активности
  • Просмотр истории активности
  • Установка напоминаний об активности

Отслеживание активности

Чтобы начать, откройте приложение «Активность» на Apple Watch и следуйте инструкциям на экране. Apple Watch сообщают о достижении целей, а также отправляют рекомендации и ободряющие сообщения, чтобы вам было проще закрывать кольца. Узнайте, как закрыть каждое кольцо или измените свои цели.

Кольцо «Подвижность»

Кольцо «Подвижность» показывает, сколько активных калорий сгорело на данный момент. Достигайте ежедневной цели подвижности, сжигая активные калории в течение дня. Активные калории, в отличие от «спящих», сжигаются при разминке или движении. Инструкции по набору баллов за закрытие колец «Подвижность» и «Упражнения» см. в этой статье.

Для пользователей в возрасте 13 лет и младше кольцо «Подвижность» показывает, сколько минут пользователь провел в активном движении.

Кольцо «Упражнения»

Кольцо «Упражнения» показывает, сколько времени (в минутах) ваша активность была интенсивной. Достигайте ежедневной цели упражнений, занимаясь не менее 30 минут каждый день. Узнайте, как достичь цели упражнений.

Кольцо «С разминкой»

Кольцо «С разминкой» показывает количество часов, когда вы вставали с места и двигались не менее минуты. Достигайте ежедневной цели разминки, поднимаясь с места и двигаясь не менее 1 минуты каждый час в течение дня (12 часов). Даже если вы стоите весь день, вам все равно необходимо двигаться, чтобы заработать баллы за стояние.

Если вы укажете, что используете кресло-коляску, кольцо «С разминкой» изменится на кольцо «В движении». Кольцо «В движении» показывает количество часов, когда вы быстро перемещались на кресле не менее 1 минуты.

Просмотр истории активности

На часах Apple Watch можно просмотреть свой прогресс за день, а на iPhone — всю историю с помощью приложения «Фитнес».

На iPhone

  1. Откройте приложение «Фитнес» на iPhone.
  2. Нажмите «Активность» на вкладке «Обзор», чтобы просмотреть сведения о своей активности за весь день.
  3. Нажмите значок календаря , чтобы увидеть свой прогресс за месяц. В календаре рядом с теми днями, когда вы тренировались, появятся зеленые точки .
    Экран iPhone с общей сводкой активности за месяц
  4. Для просмотра подробных сведений нажмите нужный день.
  5. Чтобы получить информацию о конкретной тренировке, например маршрут или общее расстояние, перейдите на вкладку «Тренировки» и нажмите нужный элемент.*

На Apple Watch

  1. Откройте приложение «Активность» на часах Apple Watch.
  2. Нажмите в левом верхнем углу, чтобы увидеть еженедельную сводку, или можно смахнуть пальцем вверх по экрану, чтобы увидеть подробную информацию о каждом кольце.
  3. Чтобы увидеть больше подробностей, например общее количество шагов, расстояние и тренировки, еще раз смахните вверх.

Текущие шаги, расстояние и пройденные пролеты в приложении «Активность» на Apple Watch.

Установка напоминаний об активности

Экран iPhone с параметрами для уведомлений и напоминаний об активности

  1. Откройте на iPhone приложение Watch.
  2. Перейдите на вкладку «Мои часы» и выберите «Активность».
  3. Выберите уведомления и напоминания. Например, уведомления о тренировках отправляются на основе прогресса.

Дополнительная информация

  • Узнайте, как поделиться своими показателями активности с друзьями.
  • Узнайте, что делать, если активность не отслеживается.
  • Получайте награды в приложении «Активность» с помощью Apple Watch. В watchOS 6 награды можно просмотреть непосредственно на Apple Watch.
  • Отслеживайте тренды в приложении «Фитнес» на iPhone.

* Параметры будут зависеть от типа тренировки. Например, при наличии модуля GPS маршрут указывается для прогулок и пробежек на открытом воздухе, плавания в открытом водоеме или при езде на велосипеде.

Использование приложения «Здоровье» на iPhone или iPad

Значок приложения «Здоровье»

Приложение «Здоровье» собирает медданные с iPhone, iPad и Apple Watch, а также из используемых приложений, чтобы вы могли просматривать свои результаты в едином удобном интерфейсе. Приложение «Здоровье» автоматически считает ваши шаги, расстояния прогулок и пробежек. А если у вас есть часы Apple Watch, оно также автоматически отслеживает данные о вашей активности. Кроме того, можно вносить информацию в приложение «Здоровье» по категориям или получать данные других приложений и устройств, совместимых с приложением «Здоровье».

Настройка профиля здоровья

Экран «Сведения о здоровье» на iPhone, на котором отображается информация в профиле здоровья, такая как дата рождения и группа крови.

  1. На iPhone или iPad откройте приложение «Здоровье».
  2. На iPhone перейдите на вкладку «Сводка», а затем коснитесь фотографии профиля в правом верхнем углу. На iPad нажмите «Профиль» в левом верхнем углу.
  3. Выберите «Сведения о здоровье», а затем — «Изменить».
  4. Добавьте сведения о себе, например дату рождения и группу крови.
  5. Нажмите «Готово».
  6. В профиле на iPhone также можно настроить Медкарту или зарегистрироваться в качестве донора органов.

Часы Apple Watch используют ваши личные данные для подсчета сожженных калорий и не только. Можно предоставить доступ к этой информации другим приложениям. Тогда она будет поддерживаться в актуальном состоянии на всех ваших устройствах.

После настройки профиля здоровья можно сразу же ознакомиться с функцией «Контрольный список Здоровья» на вкладке «Сводка» на iPhone. Функция «Контрольный список Здоровья» предоставляет возможность просматривать и активировать доступные функции контроля здоровья. Для доступа к функции «Контрольный список Здоровья» можно также нажать фотографию профиля в верхнем правом углу и выбрать «Контрольный список Здоровья».

Добавление категорий в избранное для отслеживания

Экран «Редактировать избранное» на iPhone, на котором перечислены доступные для отслеживания категории здоровья.

  1. На iPhone или iPad откройте приложение «Здоровье».
  2. На iPhone перейдите на вкладку «Сводка». На iPad коснитесь , чтобы открыть боковое меню, а затем выберите «Сводка».
  3. Нажмите «Изменить» рядом с разделом «Избранное».
  4. Чтобы добавить категорию в избранное или удалить ее, нажмите эту категорию. Категории, отмеченные голубой звездочкой отображаются в разделе «Избранное».
  5. По завершении нажмите «Готово».

В разделе «Избранное» можно просматривать ежедневные результаты по каждой категории здоровья, такой как «Минуты осознанности» или «Шаги». Чтобы просмотреть более подробные сведения о категории, нажмите на нее. Если нужно вручную добавить сведения о здоровье из другого приложения, узнайте, как управлять данными приложения «Здоровье» на iPhone, iPad или Apple Watch.

Отслеживание показателей здоровья с течением времени

iPhone, на котором отображаются подборки со сведениями о здоровье, такие как данные показателей «Энергия активности» и «История мерцательной аритмии» с течением времени.

  1. На iPhone или iPad откройте приложение «Здоровье».
  2. На iPhone перейдите на вкладку «Сводка». На iPad коснитесь , чтобы открыть боковое меню, а затем выберите «Сводка».
  3. Прокрутите экран до пункта «Подборки». В разделе «Подборки» можно посмотреть, как меняются показатели здоровья с течением времени, чтобы оценить общее состояние организма.
  4. Нажмите подборку, чтобы посмотреть дополнительные сведения об этой категории, или нажмите «Показать все подборки» в нижней части списка.

Вы также можете получать уведомления о новых тенденциях в отношении медданных или о других функциях, таких как «Дневник цикла» или «Ментальное здоровье». На iPhone перейдите на вкладку «Сводка», а затем нажмите фотографию профиля в правом верхнем углу. Если вы используете iPad, нажмите «Профиль» в левом верхнем углу. В разделе «Функции» нажмите «Уведомления» и включите любые интересующие вас уведомления.

Выбор приложений, которые будут передавать данные в приложение «Здоровье»

Экран iPhone, на котором отображаются приложения и службы, которым разрешено обновлять данные приложения «Здоровье».

  1. На iPhone или iPad откройте приложение «Здоровье».
  2. На iPhone перейдите на вкладку «Сводка», а затем нажмите фотографию профиля в правом верхнем углу. На iPad нажмите «Профиль» в левом верхнем углу.
  3. В разделе «Конфиденциальность» нажмите «Приложения и службы». Здесь отображаются уже имеющиеся приложения, совместимые с приложением «Здоровье». Если приложения нет в списке, возможно, оно несовместимо.
  4. Нажмите приложение и включите категории здоровья, которые оно должно отслеживать.

Если вы пользуетесь несколькими приложениями для отслеживания разных показателей, приложение «Здоровье» будет хранить все эти данные в одном месте. Управление данными, добавленными в приложение «Здоровье».

Приложения, установленные на часах Apple Watch, также могут читать и записывать данные приложения «Здоровье». Управлять ими можно прямо на часах Apple Watch: перейдите в меню «Настройки» > «Здоровье» > «Приложения».

Добавление дополнительных данных о здоровье

  • Просмотр данных о здоровье в приложении «Здоровье» и их предоставление другим пользователям.
  • Отслеживайте свой сонна Apple Watch и используйте функцию «Сон» на iPhone.
  • Настройте раздел «Медкарта» в приложении «Здоровье» для доступа к важным медицинским данным.
  • Добавьте записи о состоянии своего здоровья и просмотрите список поддерживаемых учреждений.

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Как использовать шагомер на Apple Watch для подсчета шагов и расстояния

Приложение Apple Watch Activity

Apple Watch имеет множество функций, связанных со здоровьем и фитнесом, включая монитор сердечного ритма и встроенный счетчик шагов, также известный как шагомер. Хотя многие пользователи предполагают, что к функции шагомера необходимо обращаться с прилагаемого iPhone, который также может отслеживать шаги и пробег самостоятельно, на самом деле в приложение Apple Watch Activity входит отдельная функция шагомера, которая в значительной степени игнорируется пользователями, доступная непосредственно из вашего запястье в любое время.

Если вы хотите узнать, сколько шагов вы сделали и расстояние, пройденное с Apple Watch, вы можете быстро посмотреть на счетчик шагов на устройстве, не используя сопряженный iPhone.

Доступ к счетчику шагов и шагомеру на Apple Watch

Функция шагомера Apple Watch, которая отслеживает общее количество шагов, а также общее расстояние и калории, использованные в этой деятельности, вот как получить к ней доступ прямо на часах:

  1. Откройте приложение Activity на Apple Watch (это значок в виде концентрического многоцветного круга)
  2. На основном экране «Действия» прокрутите вниз с помощью цифровой коронки (вращающийся диск сбоку Apple Watch), чтобы открыть функцию шагомера. Вы увидите количество шагов в разделе «Всего шагов».

Программы для Windows, мобильные приложения, игры — ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале — Подписывайтесь:)

Доступ к счетчику шагов шагомера на Apple Watch

Шагомер Apple Watch обновит счетчик шагов, даже если сопряженный iPhone недоступен или недоступен, и данные будут синхронизироваться с соответствующим приложением iOS Health, когда iPhone снова окажется в зоне действия.

В приведенных ниже примерах снимков экрана Apple Watch намеренно отключены от сопряженного iPhone, но были изношены, сделав несколько шагов, и вы можете увидеть, как измерения общего количества шагов и общего расстояния увеличиваются, как и ожидалось:

Шагомер счетчика шагов на Apple Watch

(не совсем рекордный день активности, но было раннее утро!)

Было бы неплохо, если бы у Apple Watch был краткий обзор или усложнение (индивидуальные настройки на циферблатах, усложнение – их имя, а не проблема) для функции шагомера, но пока вы можете быстро получить к нему доступ из приложения Activity .

Пользователи, у которых нет Apple Watch, могут отслеживать шаги и пробег на iPhone, а также с помощью акселерометра устройства, если iPhone находится с вами, пока вы гуляете. Как и Apple Watch, счетчик шагов включен по умолчанию на iPhone, но если вы отключите его, вы можете снова включить его, чтобы отслеживать движение и фитнес с помощью телефона.

Apple Watch – отличный аксессуар для активных людей, а также для тех, кто хочет повысить свою активность, с ежечасными напоминаниями о стоянии, которые помогают свести к минимуму сидение, различными функциями фитнеса и отслеживания здоровья, пульсометром, оценкой сожженных калорий и многим другим.

Программы для Windows, мобильные приложения, игры — ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале — Подписывайтесь:)

Смотрите шаги на циферблате: счетчик шагов Apple Watch 101

Отслеживает ли Apple Watch шаги? Да! Но они не появляются автоматически на вашем циферблате, что может отпугнуть, поэтому вам нужно будет добавить их вручную. Вы также можете увидеть свои шаги в приложении Apple Watch Activity. Узнайте, как отслеживать шаги на Apple Watch и видеть их на циферблате!

Связанный: 25 лучших усложнений для Apple Watch от сторонних разработчиков

Перейти к:

  • Как увидеть шаги на Apple Watch
  • Как увидеть шаги на циферблате Apple Watch
  • Загрузите и установите приложение «Шагомер ++» на свой iPhone
  • Загрузите и установите приложение «Шагомер ++» на свои Apple Watch

Как увидеть шаги на Apple Watch

В Apple Watch есть простой трекер шагов, который также позволяет отслеживать пройденное расстояние. Вы можете увидеть шаги и расстояние на шагомере Apple Watch здесь:

Нажмите кнопку «Домой», чтобы увидеть все свои приложения на главном экране.

    нажмите Главная кнопка (Цифровая корона) чтобы увидеть все свои приложения на главном экране.

Откройте приложение Activity.

Открой Приложение для занятий.

увидеть ваши шаги в разделе

Прокрутите вниз с помощью Digital Crown или пальцем и просмотрите свои шаги в разделе ОБЩИЕ ШАГИ. Вы также можете увидеть пройденное расстояние в разделе ОБЩЕЕ РАССТОЯНИЕ.

Теперь вы знаете, как проверять шаги на Apple Watch! Далее я покажу вам, как просматривать их на циферблате Apple Watch.

Как увидеть шаги на циферблате Apple Watch

Чтобы видеть свои шаги прямо на циферблате для быстрой справки и дополнительного повышения мотивации, вам нужно использовать усложнение. К сожалению, усложнение приложения Activity не включает шаги ваших Apple Watch, только ваши кольца активности, которые отражают ваши цели Move, Calorie и Stand.

Для этого вам нужно будет загрузить стороннее приложение; Мой любимый Шагомер ++ (бесплатно.) Другие шагомеры могут иметь аналогичные сложности, но этот бесплатный и простой в использовании. Он также предлагает несколько способов увидеть ваши шаги на циферблате Apple Watch.

Загрузите и установите приложение «Шагомер ++» на свой iPhone

Если ваши приложения, загруженные на iPhone, настроены на автоматическое отображение на Apple Watch, вы можете загрузить Pedemeter ++ с помощью iPhone:

Откройте App Store.

    Открой Магазин приложений.

Коснитесь Поиск.

Нажмите Поиск.

Введите Шагомер ++ в строке поиска.

Тип Шагомер ++ в строке поиска.

Коснитесь ПОЛУЧИТЬ.

Нажмите ПОЛУЧАТЬ.

После загрузки откройте приложение Watch.

Как только он будет загружен, откройте Приложение для просмотра.

На вкладке «Мои часы» нажмите на циферблат, для которого хотите добавить усложнение.

Под Вкладка Мои часы, нажмите на циферблат, к которому хотите добавить усложнение.

В разделе «Осложнения» выберите место, в которое необходимо устранить осложнение.

Под Осложнения, выберите место, в которое нужно переместить усложнение. Шагомер ++ предлагает усложнения различных размеров, поэтому они могут быть применены практически в любом месте.

Прокрутите вниз до ПЕДОМЕТР и выберите данные, которые хотите просмотреть.

Прокрутите вниз до ШАГОМЕР и выберите данные, которые хотите просмотреть. Steps & Distance – отличный выбор.

Если вы нажмете «Еще» . вы увидите много других типов осложнений.

Если вы нажмете Более… вы увидите много других типов осложнений. Возможны разные варианты в зависимости от размера сложности, которую позволяет конкретный циферблат.

Имейте в виду, что не все циферблаты могут иметь осложнения. Я предпочитаю Infograph Modular, но вы можете просмотреть другие циферблаты Apple Watch здесь.

Загрузите и установите приложение «Шагомер ++» на свои Apple Watch

Вы можете использовать свои Apple Watch, чтобы загрузить приложение «Шагомер ++» и настроить усложнение для отображения шагов на циферблате:

Нажмите кнопку «Домой», чтобы увидеть все свои приложения на главном экране.

    нажмите Главная кнопкачтобы увидеть все свои приложения на главном экране.

Откройте приложение Apple Store.

Открой Приложение Apple Store.

Найдите Шагомер ++.

Ищи Шагомер ++.

Вы можете использовать свой голос, чтобы произнести название приложения или написать его, используя каракули.

Вы можете использовать свой голос, чтобы произнести название приложения или написать его, используя каракули.

Прокрутите вниз, пока не увидите Шагомер ++.

Прокрутите вниз, пока не увидите Шагомер ++ и коснитесь ПОЛУЧИТЬ. Поскольку у меня есть данные приложения, сохраненные в iCloud, я вижу загрузку из символа iCloud вместо GET.

Нажмите кнопку «Домой», чтобы увидеть все свои приложения на главном экране.

Вернитесь к циферблату. Вы можете сделать это, нажав кнопку Главная кнопка.

Нажмите и удерживайте дисплей, пока он не уменьшится и не увидите две кнопки внизу.

Нажмите и удерживайте дисплей, пока он не уменьшится и не увидите две кнопки внизу.

Коснитесь Редактировать.

Нажмите Редактировать.

В модуле Infograph Modular вы можете коснуться области, в которой хотите разместить усложнение.

В зависимости от циферблата, вам может потребоваться провести пальцем влево или вправо, чтобы перейти к параметрам усложнения. В модуле Infograph Modular вы можете коснуться области, в которой хотите разместить усложнение.

Прокрутите вниз до Шагомер и выберите вариант, который хотите увидеть.

Прокрутите вниз до Шагомер и выберите вариант, который хотите увидеть. Я предпочитаю «Шаги и расстояние».

Нажмите кнопку «Домой», чтобы увидеть все свои приложения на главном экране.

Он сохранится автоматически, или вы можете нажать кнопку Главная кнопка.

Вы знали? Если во время прогулки у ваших часов разрядится аккумулятор, счетчик шагов iPhone продолжит считать ваши шаги с помощью приложения «Шагомер ++».

Теперь вы знаете, как считать шаги на Apple Watch и видеть их прямо на циферблате! Несмотря на то, что ваш встроенный шагомер iPhone может измерять шаги, он не представляет никаких сложностей для вашего циферблата. Шагомер ++ – это не только счетчик шагов; это также приложение для отслеживания расстояния. Он может помочь вам читать 10 000 шагов каждый день и отслеживать пройденные вами мили (или километры)! Затем узнайте, как посмотреть общее количество калорий на Apple Watch!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *